• Healthy Lifestyle

    Des repas sains…mais gourmands !

    Hello tout le monde ! J’espère que vous allez bien et que vous profitez de vos vacances d’été 🙂 Aujourd’hui, je reviens vous parler Nourriture 😉 et vous expliquer que manger sain et équilibré ne rime pas avec privation, frustration et zéro goûts… Bien au contraire ! Pendant trop longtemps, j’ai mangé pour “manger” car c’est primordial, mais au fur et à mesure, j’ai appris et compris la nécessité “d’écouter son corps” pour ressentir ses envies et ses besoins. Ne cherchez pas à faire comme les autres ou à essayer de leur ressembler… Chacun est différent et au final, vous ne vous sentirez jamais vous-même et ce n’est pas le…

  • Healthy Lifestyle

    Le petit déj’, c’est sacré !

    Hello tout le monde ! Je ne sais pas vous, mais moi, je ne peux pas commencer ma journée sans prendre de petit-déjeuner ! Je trouve que c’est le repas le plus important de la journée et il permet de bien tenir toute la matinée avant le prochain repas. Je sais que certaines personnes « sautent » ce repas pour plusieurs raisons ; pas le temps de préparer quelque chose ou préfèrent gagner quelques minutes de sommeil en plus 😉 ou alors, elles ne peuvent rien avaler… Nous avons chacun un organisme bien différent. Dans cet article, je voulais donc vous donner quelques exemples de petits-déjeuners faciles à réaliser et « sains » (mais gourmands 😉 )…